Dauguma rinkoje esančių spirulinos yra tablečių arba miltelių pavidalu. Tabletės paprastai nuryjamos užgeriant šiltu vandeniu; miltelių formos siūlo įvairesnius metodus. Juos galima užgerti šiltu vandeniu, o tai yra vienas iš lengviausiai įsisavinamų būdų. Juos taip pat galima maišyti su vaisių sultimis, kurios ne tik pagerina spirulinos skonį, bet ir suteikia vaisiaus maistinių savybių, todėl tai labai populiarus vartojimo būdas.
Tačiau svarbu pažymėti, kad nors spirulina yra naudinga, jos nereikėtų vartoti per daug. Per didelis suvartojimas gali sukelti tokius simptomus kaip viduriavimas, pykinimas ir galvos skausmas. Be to, nors pati spirulina negamina toksinų, užteršimas kitais toksinus -gaminančiais mėlynaisiais- žaliaisiais dumbliais gali gaminti toksiškus junginius, vadinamus mikrocistinais (MC). Tai gali sukelti diskomfortą virškinimo trakte, galvos skausmus, raumenų skausmą, o ilgalaikis{5}}vartojimas gali pakenkti kepenims. Todėl rinkdamiesi spirulinos gaminius būtinai rinkitės patikimus šaltinius ir patikimos kokybės produktus ir vartokite juos vadovaujant gydytojui.
Šis mažas augalas, spirulina, teikia daug naudos sveikatai dėl savo turtingos mitybos ir įvairios naudos. Tikiuosi, kad per šiandienos įžangą kiekvienas galės giliau suprasti spiruliną ir leisti jai atlikti didesnį vaidmenį siekiant mūsų sveikatos.
